「次世代整体・美容骨盤矯正」Serendipity 日進赤池店
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セレンディピティ 日進赤池店(Serendipity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-06 17:25:06.0
- 腰痛改善に筋トレはもう古い！？
整体Pivotの青山です！！
カウンセリングの際に、
多くの方が「運動不足だから筋肉が無くなって腰痛になったのかなぁ」と仰います。
でも実際の所は、あまり運動とは関係がないんです。
例えば、
野球選手のピッチャーが腰痛になって投げられなかったり
サッカー選手が腰痛で悩んでいたり
と運動のプロでも腰痛に悩まされているんです。
あのサッカー日本代表で大活躍された長友選手も
ヘルニアで走ることもできなかったんですよ！
運動自体はもちろん行った方が健康には良いですが、
それがイコール腰痛にならないというわけではないのでご注意くださいね！
近頃は腰痛でご来院頂く20代の方も増えており、
その多くの方が腰そのものに原因がなく、筋力にも全く問題はありません。
では、腰痛の原因は何なのか。
それはほとんどの場合、生活の習慣にあります。
水分不足や睡眠不足もそのひとつです。
みなさまの腰痛の原因は何なのか、知りたい方は是非一度ご来院くださいね(*^^*)
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