プラチナ(Platina)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-25 11:07:43.0
- 脚のむくみ改善!!
- こんにちは♪platina音更店です!
皆さん脚のむくみのお悩みはありませんか?
特に女性は脚のむくみで悩まれる方お多いかと思います>_<
むくみの原因には、長時間の同じ姿勢、運動不足
体の冷えなどによって血行が悪くなることや
水分や塩分の過剰摂取によって体内の水分が増えることなどがあります!
足のむくみを改善するためには、以下の対処法があります!
・適度な水分補給をすること
水を飲むと、血液の循環が促進され、体の余分な水分が排出されやすくなります。
・足を高くして寝ること
枕やクッションなどで足を心臓より高い位置にすることで、水分や老廃物の排出を促します。
・一時間以上、同じ姿勢にならないよう意識的に動くようにすること
運動不足になりがちなら、意識して階段を利用して足の筋肉を使いましょう!
日々運動を行い、体を冷やさないよう心掛け、窮屈な靴や服装をやめることでむくみを予防することができます。
ぜひ試してみてくださいね^ ^ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
脱毛・エステサロン「Platina」
音更町木野大通東8丁目「ジューシーカラー」跡地
0155-67-7476
Instagram☆Platina_otofuke
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