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投稿日：2024-05-15 13:41:30.0
- ぐっすり眠るには。。。
- こんにちは、biviangeです！
５月も中旬になりましたね
皆さまぐっすり眠れていますか？
良質な睡眠には 「自律神経」 がカギとなります☆
自律神経は活発に活動している時には交感神経、
リラックスしている時には副交感神経の２つの働きがあり
両方のバランスが乱れると睡眠の質が落ちる原因にもなります！
ご自宅で３８℃～４０℃くらいのお湯に浸かったり、
手浴や足浴などで身体の深部体温を上げリラックスされてくださいね
精油を足してあげるともっと効果的ですよ^ ^
biviangeではヘッドスパメニューも人気ですので
睡眠の質を上げたい時にはぜひお立ち寄りください♪
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投稿者
biviange
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