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爽やかな空間のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 19:45:27.0
- 5月病の対策について！
- 皆様、こんにちは
大宮駅東口の爽やかな空間です
いつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます
ゴールデンウィーク明けに多くの人が感じやすい「五月病」
心身の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
五月病の主な原因は、生活リズムの乱れや環境変化によるストレスです。
そこで、五月病対策として以下のポイントをご紹介します。
・規則正しい生活リズムを心がける
・バランスのとれた食事を心がける
・適度な運動をする
・趣味や好きなことをする
・友人や家族と話す
・専門家に相談する
五月病は誰にでも起こりうる症状です
もし、五月病かな？と感じたら、一人で抱え込まずに、周りの人に相談したり、専門家に助けを求めたりすることが大切です
早めに対策をして、心身ともに健康的な状態を維持しましょう。
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