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ナナイロ鍼灸整骨院 薬院院(nanairo)のブログ
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投稿日：2024-04-20 12:57:42.0
- 【運】を動かす習慣
- こんにちは！
筋トレ大好き佐藤です！
みなさんは運動習慣ありますか？
体を動かすメリットはたくさんあります。
1、体型維持
2、血行促進による冷えや凝りの改善
3、体力の向上（疲労感の軽減）
4、免疫力の向上
5、生活習慣の予防
6、ストレス発散
nanairoにご来院される患者様は圧倒的にデスクワークの方が多いです。
これは、長時間座位による痛みの発生率が高いことを意味しています。
もちろんnanairoでは長時間のデスクワークによる身体の歪みやズレを整えるアプローチはさせて頂いているのですが、
やはり、結果が出るスピード感も運動をしている人としていない人では差が出てきてしまうのは事実。。
【運】を動かすと書いて運動です。
自分の運気を上げるためにも！
体も心も健やかに生活していくためにも、
買い物がてらお散歩でもよし、
ご近所を走ってみるもよし、
ジムで筋肉を育てるのもよし！
何か小さなことからでも良いので、運動習慣はじめてみませんか？
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