女性のための整体・リンパ・肩こり・骨盤・ヘッドスパ パウワウ新宿サブナード店
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パウワウ 新宿サブナード店(POWWOW)のブログ
- 呼吸の浅い方、背中丸まっていませんか？/女性専門
- こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW（パウワウ）です。
今回は猫背についてお話しいたします。
みなさんはお仕事中やお家にいらっしゃる時に、背中は丸まっていませんか？
背中が丸まり猫背になると様々なデメリットがあり、身体に不調が出てきます。
その中で今回は呼吸に関することについてお伝えいたします！
背中が丸まってしまうと、肺が圧迫されてしまいます。
そのため、十分に肺が広がらないため、呼吸が浅くなってしまいます。
また、肺が十分に動かないと肋骨もあまり動かないので、肋骨を動かす筋肉が弱ってしまい、
肋骨が開いてきてしまいます。
女性の方は特に気にされる方が多いですが、肋骨が開いている方は背中を丸めないようにし、
胸を張って息をしましょう！
呼吸をしっかり行うことで肺が動き、肋骨が動くようになることで次第に肋骨も閉じていきます。
呼吸の浅さ以外にも、肋骨の開きが気になる方は、是非一度ご来院ください。
一緒に姿勢を正していきましょう！
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