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女性のための整体・リンパ・肩こり・骨盤・ヘッドスパ パウワウ新宿サブナード店

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パウワウ 新宿サブナード店(POWWOW)のブログ

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投稿日:2023-09-20 07:33:58.0
なぜ肩こりになる?肩こりの三大原因とは?
なぜ肩こりになる?肩こりの三大原因とは?_20230920_1
こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。

「あなたは肩こりに悩まされていませんか?」

肩こりで悩む人は非常に多く、悪化すると頭痛や吐き気・さらにはヘルニアになりやすいなど身体に大きなダメージを与えます。

また、肩こりによる仕事の生産性低下による経済損失は約3兆円とも言われていています。
そんな国民病とも言える肩こりについて、なぜ肩こりは起きるのか、肩こりの三大原因についてお話していきます。


【肩こりの三大原因とは?】

肩こりの原因は大きく3つに分かれます。

・姿勢の悪さ
・自律神経の乱れ
・運動不足

姿勢の悪さは特に座っている時に顕著で、頭の位置が前に出てしまっていることが多いです。
頭の重さは約6kgあります。
骨盤に対して、頭の位置が前に出た状態で長い時間過ごしていると、それを支える首や肩の筋肉に負担がかかり続けてしまうのです。


自律神経の乱れも肩こりの原因となります。
自律神経が乱れて交感神経が興奮すると、毛細血管が収縮して血流が悪くなります。
特に自律神経の受容体は首や肩に集中しているため、そこの血流が悪化することで肩こりを助長させるのです。

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