女性のための整体・リンパ・肩こり・骨盤・ヘッドスパ パウワウ新宿サブナード店
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パウワウ 新宿サブナード店(POWWOW)のブログ
- そもそも自律神経って何？/女性専門サロン
- こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW（パウワウ）です。
POWWOW は、女性専用の整体サロンです。
よく聞く自律神経って何なんでしょうか？
自律神経は無意識下で体内の環境を整えてくれる神経（内臓、血管、汗腺、筋肉）
自律神経には、副交感神経と交感神経があります。
〇副交感神経 体を休ませるリラックス休憩モード
〇交感神経 体を活動させるやる気戦闘モード
この2つがバランスをとりながら健康を維持しています。
仕事のプレッシャーによる精神的なストレスや過労による肉体疲労、昼夜が逆転したような不規則な生活を送っている方は自律神経の乱れの原因になっています。
常に緊張状態なので、交感神経が優位なままになっており、それが続くと体の不調に現れます。
〇寝ても寝ても疲れが取れない
〇なんとなく身体がしんどい〇のぼせ〇生理痛がひどい〇生理不順〇肩がこる
〇頭痛〇手足が冷たい〇疲れやすい〇低血圧〇風邪をひきやすい〇トイレが近い
〇平熱が36℃以下〇便秘気味〇太りやすい〇浮腫みやすい〇気分が落ち込みやすい
該当項目が多いほど自律神経のバランスが乱れています。
どうかお身体が疲れている時は、ゆっくりと過ごす事が大事です。
自分へのご褒美にアロマトリートメントもオススメです(*^^*)
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