女性のための整体・リンパ・肩こり・骨盤・ヘッドスパ パウワウ新宿サブナード店
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パウワウ 新宿サブナード店(POWWOW)のブログ
- ”笑い”がもたらす効果/女性専門サロン
- こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW（パウワウ）です。
POWWOW は、女性専用の整体サロンです。
皆さんは、普段の生活の中でどのくらい笑って過ごしていますか？
笑うことや笑顔でいることは、実は健康にも良いことが分かっています。
〈 ストレス解消にとどまらない“笑い”のうれしい効果 〉
声を出して笑うと気分がスッキリしますよね。
このようなストレス軽減をはじめ、最近の研究から、”笑い“は免疫力を向上させるとともに
生活習慣病の予防や改善にもつながると期待されています。
【”笑い”がもたらす主な健康効果】
・免疫力アップ
・不安、痛みを軽減
・血行が良くなる
・血糖値、血圧上昇を抑制
・自律神経のバランスが整う
・脳を活性化
〈 毎日の生活に“笑い”を取り入れましょう 〉
・コメディ映画やお笑い番組を見る
・ゲームやお喋りを楽しむ
・意識的に声を出して笑う
・鏡を見た時に笑顔を作ってみる など
笑顔を作るだけで、筋肉の動きが脳に伝わり、
脳は錯覚を起こして気分まで楽しくなってきます！
辛いときや悲しいとき、ムカついているときもあると思いますが、
自分が楽しいと思うことをして、笑顔を忘れずに(^^♪
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