女性のための整体・リンパ・肩こり・骨盤・ヘッドスパ パウワウ新宿サブナード店
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パウワウ 新宿サブナード店(POWWOW)のブログ
- 首、肩が凝りやすいのは何故？/女性専門サロン
- こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW（パウワウ）です。
POWWOW は、女性専用の整体サロンです。
皆さんはご自身の体で一番疲れを感じる、またはしんどいと感じる部分はどこですか？
当店にご来店されるお客様に伺ったところ大体の方が「首、肩の凝り」とおっしゃいます。
そういった方のために、「首、肩を集中してほぐす」メニューもございますが、
現代、年齢や性別問わず、多くの方が悩んでいると思います。
今回はその理由について書いていきます！
〈 なぜ首や肩は凝りやすいのか 〉
進化の過程で飛足歩行を始めた人類のからだは、重たい頭を支える為、
もともと首や肩に負担がかかりやすい。
肩こりが起こる直接的な原因は、【筋肉の疲れ】と【血行不良】です。
この2つは以下のようなことが原因と言われています。
・同じ姿勢でいる
→デスクワークやスマホを見る時の首の位置
・運動不足
→筋肉が衰え、肩の負担が大きくなる
・眼精疲労
→眼精疲労の症状として肩こりが起きる
・ストレス
→ストレスは自律神経を乱し、筋肉の緊張や血行不良を生じさせる
現代の生活は肩こりの症状が出やすいもの。
こまめにストレッチを行ったり、筋肉だけでなく心もリラックスできるように
「休息」を忘れずに(*^^*)
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