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茂木整骨院 茂木鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-01 18:10:59.0
- スマホの見過ぎに注意！part１
- 皆さまこんにちは！
茂木整骨院・茂木鍼灸院スタッフの山中です！
今日から8月を迎えましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
突然ですが、皆さまスマホを一日どのくらい使用していますか？
私は約2時間～2時間半ですが、この時間より長く使用している方も多いと思います。
ですがスマホの触りすぎ、お身体に悪影響です！
SNSの普及によりほとんどの人が電子機器を使用している時代ですが、お身体への影響を考えたことはありますか？
当院にご来院頂いた方の多くも「よくスマホを触っている」という状況を耳にします。
スマホの触りすぎでどのような悪影響が出るのかをお話したいと思います。
1.肩こり・首こり、ひどくなると頭痛になる
スマホを使用しているときは頭が下がりがち、この姿勢を長時間続けていると首から肩、背中の筋肉が張ってしまい、血流を悪くしてしまいコリの原因に。
2.巻き肩
身体がどんどん丸くなり、猫背になる。それにより肩が内側に丸まった状態になってしまう。
3.スマホ肘
テニス肘やゴルフ肘と同じで、指の使い過ぎによる腕のしびれや肘の痛み。
などの症状が出てきます。
今回挙げたのは一部の例ですが、まだまだ症状が沢山あります。
これらの症状を予防する為にはセルフケアをしっかり行うことが大切です。
次回のブログではスマホ触りすぎの人のために、簡単にできるセルフケアをご紹介いたします！
是非チェックをお願いいたします！
＃関内＃日本大通り＃整体＃肩こり＃首こり＃腰痛＃頭痛＃倦怠感＃リラクゼーション
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投稿者
茂木整骨院 茂木鍼灸院
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