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ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-25 06:34:35.0
- 【前屈腰痛】原因と対処法3選！
- こんにちは！
NAORU整体 新宿院です！
今回は、前かがみになったときの腰痛対処法についてお話します。
特に腰の真ん中ではなく、左右どちらかに痛みが偏っている方にオススメです。
結論。
・お尻のストレッチ
・広背筋のストレッチ
・もも裏のストレッチ
がオススメです。
○片腕ばかりでカバンを持つ方
○片方の足ばかりに体重をかける方
○片足ばかり足を組む方
こんな方はクセに要注意！！
ストレッチしてみて変わらない方は、お体チェックにお越しくださいませm(_ _)m
それではまた！！
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