ナオルセイタイ シンジュクイン
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- 12月1日(月)空◎｜新宿三丁目駅C3出口徒歩1分/JR新宿駅徒歩5分#骨盤矯正 #ストレッチ
ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-26 09:46:58.0
- これで解決！【立ち仕事腰痛】
- こんにちは！
NAORU整体 新宿院です！
今回は、立っていると腰が痛くなる人向けのお話です。
立ち仕事の方は、ぜひやってみて下さい！
結論！
1.お尻～もも裏のストレッチ
2.お腹を引っ込めて立つ
3.背骨のストレッチ
特徴として...
○お尻が垂れ下がっている
○お腹がでている
○猫背
というのが、立っていると腰が痛くなる人の特徴です。
しっかり、お尻やもも裏、背骨をストレッチして伸ばして
お腹を引っ込めるインナーマッスルを使ってピシッ！っと立ちましょう！
感覚が分からない方はぜひ当院までm(_ _)m
それではまた！！
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