ナオルセイタイ シンジュクイン
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- 12月1日(月)空◎｜新宿三丁目駅C3出口徒歩1分/JR新宿駅徒歩5分#骨盤矯正 #ストレッチ
ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-28 08:41:07.0
- 猫背を直すにはインナーマッスルが必要？
- こんにちは！
NAORU整体 新宿院です！
今回は、猫背＆インナーマッスルのお話です。
よく耳にする両者ですが、実際なんなの？って所がハッキリ分かります。
結論からお話すると
猫背とは背中が丸まった姿勢のことです。
対してインナーマッスルとは、姿勢をキープしたりするのに必要な安定に関わる持久力系の筋肉です。
つまり、持久力がないといい姿勢を保てないので猫背になってしまうということです。
筋トレで鍛える筋肉は重量には非常に強いです！
しかし、インナーマッスルは持久力系なので、また種類が違うということですね。
胸を張れない人はストレッチも必要ですが、そうでない人はインナーマッスルをつけて持久力を上げましょう！！
当院では、インナーマッスルに特化したメニューもありますのでご興味ある方は、お声かけ下さいm(_ _)m
それではまた！！
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