ナオルセイタイ シンジュクイン
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- 5月8日(木)空◎｜新宿三丁目駅C3出口徒歩1分/JR新宿駅徒歩5分#骨盤矯正 #ストレッチ
ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-23 08:20:37.0
- 【絶対ダメ！】ふくらはぎがパンパンな人は◯◯NG！
- こんにちは♪
NAORU整体 新宿院です！
今回は、ふくらはぎがパンパンな人は◯◯NG！というお話です！
お酒を飲みすぎて浮腫みやすい...
これは仕方がありませんが、
・歩きすぎるとパンパンになる
・立つ時間が長いとパンパンになる
・そもそもふくらはぎが盛り上がっている
こんな方は「グリグリマッサージNG」です！
これにはきちんと理由があって。
長時間歩けば誰だって足は疲れますが、ふくらはぎにくる人もいれば腰にくる人もいます。
中には膝にくる人もいます。
この、人によって疲れるところが違うのは、姿勢だったり体の柔らかさが人それぞれ違うからです。
「ふくらはぎ」にきてしまう人は、
・足首が硬かったり
・モモ前が硬かったり
・体幹が弱かったり
・ふくらはぎの筋力不足だったり
・土踏まずがなかったりします
ただ、グリグリマッサージしても、その時気持ちいいだけで、またパンパンになってしまいます。
さらに、グリグリし続けるとだんだん強さに慣れてきてどんどん強モミを求めるようになり、揉み返しの毎日という人を多くみかけます(:_;)
しっかりストレッチと体幹や足の筋トレをして、パンパンなふくらはぎをスッキリさせましょう！！
気になる人は一度当院まで起こし下さい(^^)
それでは、また！
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