ナオルセイタイ シンジュクイン
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- 11月30日(日)空◎｜新宿三丁目駅C3出口徒歩1分/JR新宿駅徒歩5分#骨盤矯正 #ストレッチ
ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-11 10:47:54.0
- 【夏の入浴】
- 本日は『夏の入浴』についてです！
暑い夏はシャワーを浴びるだけで湯船にはつからないという人も多いはず。
しかしこれはもったいない。
湯船につかることはシャワーだけでは得られない多くのメリットがあります！
1 血流改善
体が温まることで血管が拡張し血流改善。全身に血液が行き渡り、新陳代謝もアップ。
また、温めることで神経の過敏性を抑えられる場合もあり、
神経痛など慢性的な痛みを和らげたり、筋肉の収縮による肩こりをほぐしたりする効果が期待。
2 むくみなどの改善
体に水圧がかかり体の表面はもちろん、皮膚の下の血管などにまで圧力が加わります。
その圧力によって手足などの末端にたまった血液が心臓へと押し戻され、
血流やリンパの流れを改善します。これを「静水圧作用」といいます。
3 浮力作用
水中では浮力によって体重が10分の1程度になります。
重力から解放され、体が軽くなることで、
関節や筋肉の緊張が緩み、リラックス効果が期待できます。
4 清浄作用
体の表面の汚れはシャワーで落とせますが、
しっかり湯船につかることで全身の毛穴が開き、余分な皮脂が流れ出ます。
5 蒸気・香り作用
お湯の蒸気で鼻やのどなどの粘膜に湿り気が与えられ、乾燥予防につながります。
また、お湯を張った洗面器に好きな香りの精油（エッセンシャルオイルなど）を垂らして
浴室を香りで満たすとリラックス効果が高まります。
6 粘性・抵抗性作用
水中で体を動かすと、陸上よりも体に負荷がかかります。
湯船につかりながらゆっくりストレッチなどをすると、筋肉に刺激を与えることができます。
7 解放・密室作用
浴室という密室空間で湯船につかることにより心と体が解放される感覚を味わえます。このことから、浴室は究極のリラックス空間ともいえるでしょう。
★当院は、日本初のマッサージをしない整体です。
一人ひとりお体の状態を細かく分析し、
完全パーソナルな施術をしているため、最短ルートで改善を図れます。
お体のことでお困りの方は、お気軽にご相談ください♪
〒1600022 東京都
新宿3丁目11－6エクレ新宿402
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