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カラダファクトリー 松山三越店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 15:58:37.0
- 身体に良い飲み物 part3
- 皆さんこんにちは。梶川です。
最近は暑くなってきて、のどが渇きやすくなっていませんか！？
今日は身体に良い飲み物を紹介していきますね！！
ブラックコーヒー
コーヒーにはカフェインが含まれています。
このことは皆さんもご存知の通りですが、このカフェインには眠気を覚ましたり、集中力を高めたりといった、一般的に知られている作用以外にも有用な働きを持っています。
カフェインを摂取することによって、膵臓に含まれているリパーゼという消化酵素が活性化し、体脂肪を「遊離脂肪酸」と「グリセロール」とに分解します。そして「遊離脂肪酸」は血液中に放出されることによって、エネルギー源となり、運動時に消費されていくことになるのです。
つまり、コーヒーは「脂肪のエネルギー化を促進する飲み物」といっても良いでしょう。
しかし、いくらコーヒーに「脂肪燃焼作用」があるからといって、たくさん飲むのは厳禁です。
コーヒーの多飲は胃炎や胃潰瘍のリスクを高めます。また、カフェインに対する敏感性は人によって様々ですので、
ご自身の体質と照らし合わせた上で、少量ずつ飲んでいくことをオススメします。飲み物にはその種類によって、集中力を高めたり、内臓脂肪を減らしたり、免疫力を高めたり、様々な嬉しい効果を期待できるものがあります。
皆さんも是非、意識して飲んでみて下さい！
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