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くまの整え屋さんのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-07-11 05:59:21.0
- 7月11日【ビタミンC 続き】★本日空きあり
- こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。
ビタミンCの前回の続きになります。
6:ビタミンCには他にもさまざまな利点があります。例えば、コラーゲンの生成を促進し、皮膚の健康を保つ役割を果たします。また、鉄の吸収を助けるため、貧血の予防や改善にも役立ちます。さらに、ビタミンCは抗酸化作用により、心臓病や癌などの慢性疾患のリスクを低減する可能性もあります。
7:最後に、ビタミンCの摂取について注意すべき点もあります。高温や長時間の調理はビタミンCの損失を引き起こす可能性があるため、食材をできるだけ生のまま摂取するか、短時間で調理することが望ましいです。また、サプリメントを使用する場合は、医師や栄養士の指導の下で摂取することをおすすめします。
結論:
ビタミンCは私たちの健康と免疫力をサポートする重要な栄養素です。食事やサプリメントを通じて適切な摂取量を確保し、健康な生活を送るためにビタミンCを積極的に取り入れましょう。ただし、摂取量の過剰には注意し、個々の健康状態に合わせた摂取量を尊重することも大切です。ビタミンCは私たちの体にとって貴重な栄養素であり、健康と幸福に寄与する重要な役割を果たしています。
本日は、若干ですがまだ空きがございます!
是非ご検討下さい!!
暑い日々が続きますが、水分補給を忘れずにお過ごし下さい。
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