おがわ整骨院 【痩身/ダイエット専門/整体/筋膜リリース/骨盤矯正】
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- 福岡県古賀市美明３丁目３-１４
- 無料駐車場完備【ししぶ駅】より徒歩10分 国道3号線 鹿部交差点そば/古賀/福津/新宮
おがわ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-16 16:00:49.0
- 食事が単にお腹を満たすものになってない？
- 食事は、単なる“お腹を満たすもの”ではなく、私たちの体をつくり、整え、守るものです。
健康にとって栄養が大切な理由5つをご紹介！
【体をつくる「材料」になるから】
筋肉・内臓・皮膚・骨・髪・血液など、すべては食べたものから作られています。
栄養が不足すると、肌荒れや抜け毛、骨のもろさ、免疫低下など、あらゆる面に影響します。
【体の「エネルギー源」になるから】
炭水化物・脂質・たんぱく質などは、動いたり考えたりするための燃料です。
不足すれば、疲れやすくなったり、集中力が続かないことも…。
【体内の「働きを助ける役割」があるから】
ビタミンやミネラルは、体内で起きる反応（代謝・酵素の働き）をサポートする**“潤滑油”のような存在。
どんなにたんぱく質やエネルギーを摂っていても、ビタミン・ミネラルが不足すると機能がうまく回りません。
【心の健康にも影響するから】
脳内ホルモン（セロトニン・ドーパミンなど）を作るためにも、たんぱく質・鉄・ビタミンB群などの栄養が必要です。
栄養が乱れると、イライラ・落ち込み・不眠など「心の不調」につながることも。
【病気を予防し、体を守る力になるから】
バランスの良い栄養は、生活習慣病（高血圧・糖尿病・脂質異常症）や骨粗しょう症、貧血、がんなどのリスクを下げる大切な武器。
日々の食事が、未来の体を守ってくれます。
「何を食べるか」は「どう生きるか」に直結します。
ダイエット・美容・健康、すべての土台は“栄養”です！
当院で栄養について学びながらダイエットをしてみませんか？
★店舗情報★
おがわ整骨院
住所 福岡県古賀市美明3-3-14
アクセス JR鹿児島本線ししぶ駅から徒歩約8分
営業時間 平日午前9時～午後12時30分、午後15時～20時
土曜午前9時～13時
休日 日曜、祝祭日
【古賀市/痩身/整体/ダイエット/産後/マタニティ/ブライダル/メンズ/エステ/首肩こり/肩甲骨/むくみ/骨盤矯正/マッサージ/腰痛/眼精疲労/足裏/整骨院/痩身/整体/ダイエット/産後/U24/ブライダル/メンズ/エステ/首肩こり/肩甲骨/むくみ/骨盤矯正/産後矯正/神経痛/筋膜/筋膜リリース/EMS】
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投稿者
古賀 ダイエット
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