ホワイトニングサロン ホワイト(WHITE)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-03-25 18:06:43.0
- \ダイエット効果も・・!?よく噛むメリット/
こんにちは、WHITE です♪
今、次々と明らかになっている咀嚼のメリット。
その中の1つとして『ダイエット効果』があります。
食前にガムを噛むことで
中性脂肪が減るというデータも・・!
噛むことで満腹中枢が刺激されて
食欲が抑えられるのが理由です。
食事の際によく噛むことを意識してみたり
よく噛まないと食べられないものを選んでみるのも良いですね★
また、噛むことで表情筋も鍛えられるので一石二鳥です^ ^
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