エボパーソナルトレーニングジムフキアゲテン
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エボ パーソナルトレーニングジム 吹上店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 17:01:32.0
- ピラティスはどんな方におすすめ？
- こんにちは。
E.V.O Personal Training Gym 吹上店です！
近年、健康や美容の意識が高まる中で「ピラティス」に注目が集まっています。
名前は聞いたことがあっても、「ヨガと何が違うの？」「どんな人に合うの？」と疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか。
ピラティスは、呼吸と姿勢を意識しながら体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。
無理な負荷をかけず、正しい動作を丁寧に行うことで、身体の歪みを整えながら筋肉のバランスを改善していきます。
特におすすめなのは、次のような方です。
・猫背や反り腰、巻き肩など姿勢の崩れが気になる方
・肩こりや腰痛など、慢性的な不調に悩んでいる方
・トレーニング初心者で、まずは無理なく身体を動かしたい方
・産後の骨盤ケアや体型の引き締めを目指している方
・体幹を強化し、スポーツや日常動作のパフォーマンスを高めたい方
ピラティスの大きな特徴は、「身体の内側から整える」という点です。
姿勢が良くなることで呼吸が深くなり、代謝が上がって脂肪が燃えやすい体質へと変化していきます。
また、見た目にも背筋が伸び、立ち姿が美しくなるため、自信を持って人前に立てるようになったという声も多く聞かれます。
E.V.Oでは、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせてオーダーメイドでメニューを作成します。
ピラティスを単体で行うのではなく、トレーニングと組み合わせることでより高い効果を引き出すことが可能です。
「運動が苦手」「長く続けられるか不安」という方でも安心して始めていただけます。
名古屋市昭和区周辺で“ダイエット”“姿勢改善”“筋肉をつけたい”などの目的でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぜひE.V.O Personal Training Gym 吹上店へお気軽にご相談ください！
【E.V.OInstagram】
@evo＿personaltraininggym
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