エボパーソナルトレーニングジムフキアゲテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市昭和区阿由知通１丁目５－３ HARVEY ２F
- 地下鉄吹上駅3番出口より徒歩1分
エボ パーソナルトレーニングジム 吹上店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 13:29:43.0
- 【お腹を効率的に引き締める方法】
- 「お腹まわりを引き締めたい！」
多くの方が抱えるお悩みですが、実は“やみくもに腹筋をするだけ”では、なかなか効果は出ません。
今回は、効率的にお腹を引き締めるためのポイントをお伝えします！
まず大切なのは、「脂肪を減らす」＋「筋肉を引き締める」という2つのアプローチを同時に行うこと。
腹筋運動だけでは部分的に脂肪が落ちることはなく、全身の代謝を上げて脂肪を燃やすことが必要です。
そのために効果的なのが、胸や背中・脚などの大筋群を鍛えることが大切です。
特に下半身の大きな筋肉を動かすことで、代謝が上がり、脂肪燃焼が進みやすくなります。
また、体幹トレーニング（プランクやデッドバグなど）を組み合わせることで、
姿勢を整えながら自然とお腹まわりの筋肉が引き締まっていきます。
もう一つ忘れてはいけないのが、「姿勢」。
猫背や反り腰などの姿勢の崩れがあると、お腹に力が入りにくくなり、
いくらトレーニングをしても効果が出にくいケースがあります。
姿勢を整え、正しいフォームでトレーニングすることで、
効率的に腹筋に刺激を入れることができるようになります。
E.V.O吹上店では、お腹を引き締めたい方のために、
姿勢・骨盤の歪み・呼吸などを含めたトータルサポートを行っています。
短期間で見た目を変えたい方、続けられるトレーニングを身につけたい方は、
ぜひ一度ご相談ください！
理想のお腹づくりは、正しい方法で続けることが何よりの近道です。
あなたに合った最適な方法を、一緒に見つけていきましょう！
【E.V.OInstagram】
@evo＿personaltraininggym
#ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ピラティス #肩甲骨 #筋膜 #コラーゲンマシン #むくみ解消 #痩身 #肩こり #トレーニング #名古屋 #昭和区 #愛知 #吹上 #泉 #新栄 #千種 #今池 #筋力アップ #短期間集中 #くびれ #美尻 #ストレッチ #体験 #筋膜リリース #代謝アップ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【初めての方】パーソナル体験！通常￥5,000 ～秋限定クーポン～
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-06
-
●2025-11-03
-
●2025-10-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（7）
もっと見る
エボ パーソナルトレーニングジム 吹上店(E.V.O)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【初めての方】パーソナル体験！通常￥5,000 ～秋限定クーポン～
|
|
新 規 |
¥7,500 【11月まで/50%OFF】パーソナル体験2回券！通常¥15,000→全身引き締め!
|
|
新 規 |
¥0 【どのクーポンか迷ったらこれ♪】初回無料カウンセリング&店内見学
|
|
新 規 |
¥3,000 【11月まで】男性向け減量パーソナル！体験通常¥5000→本気で痩せたい方へ！
|
|
新 規 |
¥24,800 【11月まで】パーソナル4回券♪通常36,700→全身引き締め！
|
|
新 規 |
¥5,000 【反り腰・猫背改善◎】マシンピラティス&整体で猫背・巻き肩が美姿勢へ
|
