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2023年10月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 386.個人的なお知らせ
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-30 02:13:24.0
    投稿者:
    金子 祐希
    皆様、こんにちは!土浦きんに君の金子祐希です。今回は、ベストボディジャパン日本大会のエントリーしたことを報告いたします。既に知っている方もいらっしゃるかと思いますが、改め…続きを見る
  • 384.「質の悪い栄養の話 その3」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-28 03:23:22.0
    投稿者:
    金子 祐希
    前回の続きになります。今回はミネラルの話。全部は無理なので抜粋します。●ミネラルNa・K(ナトリウム・カリウム)電解質の一種です。Naの吸収率は99%、Kは平均74.8%と特に吸収率が…続きを見る
  • 385.「美肌のための栄養摂取」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-28 03:22:59.0
    投稿者:
    金子 祐希
    美容のためと言いますと、思いつくのがコラーゲン。コラーゲンは人間のタンパク質の3割を占めているタンパク質の一種になります。人間の細胞は36兆個あると言われ、その細胞同士の接…続きを見る
  • 383.「質の悪い栄養の話 その2」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-21 06:36:07.0
    投稿者:
    金子 祐希
    前回の続きになります。質の良し悪しについては、吸収率や効果を参考にして解説していきたいと思います。●ビタミンA ビタミンAは脂溶性のため油と摂取することで吸収効率を高めます…続きを見る
  • 382.「質の悪い栄養の話 その1」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-20 00:21:45.0
    投稿者:
    金子 祐希
    「安い物には安い理由がある」なんてことを聞いた事があるかと思います。質の悪い物は溢れていますが、今回は質の悪い栄養の代表を解説していきます。●三大栄養素・糖質糖質全般が悪…続きを見る
  • 381.「栄養を満たすにはどれぐらい必要か? その2」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-15 02:00:35.0
    投稿者:
    金子 祐希
    栄養を満たすようにとお伝えしていますが、野菜やその他食品で摂取すると、どれだけ?必要?と思う方もいらっしゃるかと思いますので、今回はその説明の続き。代表的な食材で換算しま…続きを見る
  • 380.「栄養を満たすにはどれぐらい必要か? その1」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-13 04:35:56.0
    投稿者:
    金子 祐希
    栄養を満たすようにとお伝えしていますが、野菜やその他食品で摂取すると、どれだけ必要?と思う方もいらっしゃるかと思いますので、今回はその説明。代表的な食材で換算します。●タ…続きを見る
  • 379.「よく聞かれる質問」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-08 05:45:31.0
    投稿者:
    金子 祐希
    今回は、パーソナルの現場で聞かれる質問集を書いていきます。●水を飲むと水太りします。水が不足すると、逆にむくみます。水分を一定に保とうとする作用は身体の中でも特に強い部分…続きを見る
  • 378.「アーユルヴェーダ」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-06 02:46:46.0
    投稿者:
    金子 祐希
    名前からしてヤバそうと感じるか、中学生が好きそうな名前で興奮するかのどちらかに分類されそうだが、筆者は後者である事を伝えます。アーユルヴェーダとはWHOも正式に推奨している…続きを見る
  • 376.「健康のための糖質制限」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-04 13:48:32.0
    投稿者:
    金子 祐希
    糖質制限というと、ダイエットのように思えますが、最近では健康志向のための糖質制限というのもあります。身体が元気でいるための条件として、まずATPが充足していることが大事です…続きを見る

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