パーソナルジム 土浦きんに君のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-31 22:53:47.0
- 218.コロナからの回復を早める？！注目のALAとは？
ALAとはアミノレブリン酸の事。
炭素の数が５個なので５-レブリン酸やγ-レブリン酸などとも言われております。
効果としては以下の通り。
・糖尿病予防
・肥満予防
・アンチエイジング効果
・抗ウイルス効果
この栄養素は最近注目されており、様々な病気の治療に役立つ可能性がある事が示されています。
ヘムという活性酸素を生み出す物質があるのですが、これが異常に増えすぎるとヘムを分解する酵素「ヘムオキシゲナーゼ-1(HO-1)」が働きます。
ALAを摂取するとこのHO-1が誘導され、活性酸素除去を行ってくれるそうです。
そして、このＨＯ-1は、インフルエンザ、HIV、ジカ、エボラ、デング、マラリアなどのウイルスの複製阻害に関与していることが確認されています。
細胞を用いたSARS-CoV-2(新型コロナウイルスの病原体名)の試験では、感染を阻害したとの報告があり、ヒトのCOVIT-19感染症を対象に特定臨床研究が進められています。
COVIT-19の患者に投与してからの回復を早めたというのでも話題を集めています。
その他にも、マウスの実験によってALAが糖代謝の異常を改善させたりする事が確認されています。これは糖尿病予防に役立つとも言えます。
肥満予防ですが、私たちのエネルギー生産工場であるミトコンドリアの増加を促すことも判明しています。
体脂肪は「ホルモン感受性リパーゼ」というホルモンが活性化すると脂肪酸とグリセリンに分解します。この分解された脂肪酸がミトコンドリアに運ばれることによって、エネルギーを産生してくれます。ミトコンドリアは年齢を重ねていくとともに減少する傾向にありますので、体脂肪の抑制に効果があると考えられています。
余談になりますが、ホルモン感受性リパーゼは、アドレナリンによって活性化するので、運動が体脂肪を減少させてくれると言われているのはこのためです。
逆にホルモン感受性リパーゼはインスリンによって、抑制されるので、糖質制限やケトジェニックダイエットで体重が落ちやすくなるのはこの理由も1つだと考えられています。
今回も参考になれば幸いです。
土浦きんに君 金子祐希
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