パーソナルジム 土浦きんに君のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-22 01:27:06.0
- ●唐辛子はダイエットの組み合わせが悪い？
- 【唐辛子と肥満の意外な関係】
アメリカの大規模調査によると、唐辛子をよく食べる人ほど肥満になりやすいことが分かりました。週1回以上食べる人は、食べない人に比べて55％肥満リスクが高いという結果です。
【なぜ肥満リスクが高いのか】
辛い料理は高カロリー・高脂肪なメニューと一緒に食べられることが多いため、結果的に食べ過ぎにつながると考えられます。カプサイシンの脂肪燃焼効果が期待されている一方で、実際には効果が限定的という研究もあり、唐辛子を食べれば痩せるとは言い切れません。
【まとめ】
唐辛子のダイエット効果は過信せず、食事全体のバランスが重要と示唆される結果です。
【掲載先】
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/151892
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