リンパケアマーキュリーノギザカテン
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- 東京都港区赤坂９丁目６－２９ パシフィック乃木坂５０１
- 乃木坂駅1分、六本木駅3分、青山一丁目駅12分、赤坂駅15分（痩身/リンパマッサージ）
マーキュリー 乃木坂店(Mercury)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 14:06:05.0
- 「運動してるのに脚が太くなる!?」その原因は？！
- 皆さま、こんにちは。
リンパケア マーキュリー乃木坂店です。
脚が太いことがお悩みのお客様で、よく聞くのが「運動して太くなった」というお悩み。
確かに前太ももが張っていたり、ふくらはぎが大きく肥大している脚をよく見かけます。
運動をするときは筋肉を使いますが、実はこの筋肉には2つのタイプがあります。
それが「速筋」と「遅筋」です。
運動して脚が太くなったという方は、「速筋」がとても影響しています。
速筋とは、瞬発的な動きで、かつ負荷がかかりやすい筋肉のこと。
ダッシュ・スクワット・ジャンプなどの動きで使われやすく、筋肉の線維が太くなりやすいのが特徴です。
そのため、がんばって運動しているのに前ももやふくらはぎがパンッと張ってしまう…という方は、この「速筋」が発達してしまっている可能性があります。
一方で「遅筋」は、ウォーキングや姿勢保持など、ゆるやかな動きで使う筋肉。
見た目にも柔らかく、引き締まって見える脚づくりには、この「遅筋」が大切です。
当サロンの痩身リンパマッサージでは、この“張ってしまった筋肉”をしっかりゆるめ、滞った老廃物やむくみを流していきます。
筋肉の緊張をやわらげることで、張り脚からしなやかな脚ラインへと導きます。
「運動しても脚が細くならない」「前ももが張ってスカートが似合わない」などのお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
体質や筋肉の使い方に合わせたケアで、“細く見える脚”を目指していきましょう。
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リンパマッサージ/痩身/小顔 /ピーリング
マーキュリー乃木坂店（六本木/赤坂/乃木坂/麻布十番)
東京都港区赤坂9-6-29 パシフィク乃木坂501
最寄り駅：乃木坂駅徒歩1分、六本木駅徒歩3分、赤坂駅徒歩15分
TEL：03-5962-5588
LINE ID：@522nfrhh
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