リンパケアマーキュリーノギザカテン
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- 東京都港区赤坂９丁目６－２９ パシフィック乃木坂５０１
- 乃木坂駅1分、六本木駅3分、青山一丁目駅12分、赤坂駅15分（痩身/リンパマッサージ）
マーキュリー 乃木坂店(Mercury)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 11:45:55.0
- [乃木坂/痩身]年末太りを防ぐ“賢い飲み方”とは？
- 皆さま、こんにちは。
リンパケア マーキュリー乃木坂店です。
11月も残りわずか。
これから忘年会や飲み会が増える季節に入りますね。
今回は、お客様との会話でもよく出る「太りにくいお酒の飲み方」をご紹介します。
【そもそも、なぜ飲み会で太りやすいのか？】
アルコールは体にとって“最優先で分解しなければならない物質”。
そのため、お酒を飲むと食べ物の分解が後回しになり、唐揚げや〆のご飯など脂質や糖質は、脂肪として蓄積されやすくなります。
さらに、肝臓はアルコール分解で糖を欲しがるため、〆のラーメンなどの炭水化物を無性に欲してしまうのは、実は体の自然な反応です。
【太りにくい飲み会のコツ】
1. 最初の一杯は蒸留酒を。
ハイボール、焼酎、ウーロンハイは糖質が控えめで太りにくい選択です。
2. たんぱく質を先に食べる。
最初の一皿で太り方が変わります。刺身、枝豆、冷奴、焼き鳥（塩）がおすすめ。
3. シメは頼まない。
どうしても食べたい時は、スープ・雑炊少量・お味噌汁など軽めに。
4. 水分をこまめに挟む。
お酒1杯につき水1杯が理想。むくみ予防にも◎。
5. 翌日は“排出ケア”を徹底。
白湯、海藻類、早めの睡眠、そして腸もみやリンパマッサージでリセット。
12月はお酒が増え、むくみやぽっこりお腹が出やすい時期。
マーキュリー乃木坂では、腸もみ&全身リンパマッサージで整えるメニューが人気。
また、痩身に特化した痩身マシン&痩身リンパマッサージも大人気☆
飲み会シーズンこそ、太りにくい土台をしっかり作りましょう。![[乃木坂/痩身]年末太りを防ぐ“賢い飲み方”とは？_20251124_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/47/16/I142234716/I142234716.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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リンパマッサージ/痩身/小顔
マーキュリー乃木坂店（六本木/赤坂/乃木坂/麻布十番)
東京都港区赤坂9-6-29 パシフィク乃木坂501
最寄り駅：乃木坂駅徒歩1分、六本木駅徒歩3分、赤坂駅徒歩15分
TEL：03-5962-5588
LINE ID：@522nfrhh
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毛穴/小顔/痩身/ ピーリング/マッサージ/リンパ/シミ/フェイシャル/リンパマッサージ/ダイエット/ハーブピーリング/ピーリング/ホワイトニング/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッド/たるみ/リフトアップ/肩こり/肩甲骨/腰痛/オイル/足つぼ/よもぎ蒸し/ブライダル/エステ/筋膜リリース/恵比寿/代官山/中目黒/広尾/麻布/六本木/麻布十番/赤坂/乃木坂
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