整骨院 匠のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-25 15:25:30.0
- 『インナーマッスル』について
- みなさんは生活する上で筋肉が大切っていうことは何となく知ってるとは思います！
ではその『筋肉』のことどこまで知ってますか？？
○筋肉はおおまかに2種類に分けられます！
1，白筋繊維（速筋）
→主にパワーを出す、瞬発力を出せる筋肉！（アウターマッスル）
2，赤筋繊維（遅筋）
→主に姿勢・バランスの維持などに関わる筋肉！（インナーマッスル）
○では日常生活を送る上ででどちらの筋肉がより必要かというと？
☆これはインナーマッスルの方が必要なんです！
↓このドアをご覧ください！↓
扉→アウターマッスル
蝶番→インナーマッスル
と思ってください！
蝶番が弱いドアって壊れやすくなると思いませんか？
扉がどれだけ強固な物を使っていても蝶番が機能していなければ壊れてしまいます。
人間の体も一緒でアウターマッスルがどれだけ強くてもインナーマッスルが弱ければ痛みや体のゆがみ、老化などに繋がってしまうのです！
ではインナーマッスルのどこの部位が1番重要になってくるかというと
ズバリ！！『腸腰筋』
という筋肉です！
腸腰筋については次回の投稿でお話します！☆
ご来店お待ちしております
柔道整復師
梅村 竜夫ウメムラ タツオ
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