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カラダまっすぐ整体院のブログ
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投稿日：2022-02-03 18:09:10.0
- 腕が上がらない！？
- 【腕が上がらない】
中年になると肩が痛くて腕が上がりにくくなり、服や着替えや腕だ上がらない、といった日常の動作が不自由になることがあります。４０歳代から５０歳代の人に起こるこうした症状のうち、７～８割が「五十肩」です。これは骨盤周りの筋肉筋膜のバランスの歪みが肩関節まわりの組織に影響することが原因と考えられています。
【放っておかずに積極的な治療を】
「五十肩」は１年ほどで自然に治ることもあ ります。だからといって、そのまま放っておく と、日常生活の不自由が続くだけでなく、組織 が癒着して運動障害を残してしまう危険性もあ ります。 「五十肩」には運動療法や筋膜トリートメントなどの有効な緩和法 があります。
【日常生活でも工夫を】
「五十肩」は、デスクワーク 中心のサラリーマンに多くみら れます。長時間同じ姿勢をとる ときは、ときおり体操などをし て肩の関節をよく動かすように しましょう。また普段から適度 なスポーツを続けて肩周辺の筋肉を強化することも大切です。 このほか、肩を冷やさないこ と、お風呂でゆっくりお湯につ かることなど、生活上での様々 な工夫が予防につながります。
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投稿者
山田 欣二
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