美容鍼灸院 ReCuA Espace de Beaute 東京表参道店【リキュア エスパース デ ボーテ】
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リキュア エスパース デ ボーテ 東京表参道店(ReCuA Espace de Beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-14 11:20:12.0
- ～ツボで対策～5月病予防
- こんにちは！
リキュアエスパースデボーテ表参道です♪
新年度、新生活が始まり
新たな環境、生活リズムに慣れ始めるころでしょうか？
春の気温の寒暖差や、
環境変化による緊張やストレスで
自律神経の乱れが起こりやすく
身体の不調も起きやすくなります。
・なんか身体が辛いかも…
・寝ても寝ても寝足りない！！
・ぼーっとしてしまう…
・身体のあちこちの不調が気になる
という方には
身体の筋緊張をほぐし、リラックスすることが効果的です★
この時期にオススメのツボをご紹介します！！
■労宮（ろうきゅう）
ストレス・イライラ・緊張時に効果的です！
心労が重なるとこのツボを押すとコリを感じやすいです。
■神門
不眠や動悸、不安感があるときにおすすめ！
ツボを押しながら手首を動かすと気持ちが良いです。
■内関
不安感、緊張、吐き気等にオススメ！
気圧頭痛がある方も症状が悪化する前に押すことで緩和されることもあります。
また4月にため込んだ体調不良は
5月病になりやすくも。
不調を感じた際や
疲れ気味の時はぜひこの手首まわりのツボで
スッキリしてみてください♪
早め早めのケア、リラックスで対処できるといいですね♪
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投稿者
半田 周子
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