年末年始に肌荒れを起こさないためのポイント！：2023年12月31日｜シシィ二子玉川(sissi)のブログ

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投稿日：2023-12-31 19:40:28.0

年末年始に肌荒れを起こさないためのポイント！: こんにちは＾＾
メディカルエステsissiです！！

2023年も大変お世話になりました。
お正月は美味しいものが溢れていてワクワクしますよね☆

今回は、お正月に肌荒れを引き起こさないための方法をお伝えします。

【１】お腹いっぱいの状態で寝ない
お肌の修復は寝ている時に行われます。ですが食べたばかりの状態で寝てしまうと消化にエネルギーを使ってしまい、肌の修復が行われません。睡眠の質を上げる行動をしましょう。

【２】１日３食にこだわらない
皆さん、思考停止でなんとなく1日３食食べていませんか？お家でのんびり過ごす時間が多い年末年始は食べる量に注意しましょう。とは言っても「食べる時は食べる、次の食事は消化にいい物を少しだけ」のようにメリハリが大事です！消化器官が弱ってしまうとお肌にトラブルが出るリスクが上がってしまいます。

【３】家から出ない日もスキンケアは怠らない
毛穴を洗うクレンジング、古い角質を落とす洗顔は毎日朝晩２回行うのがベスト！
ですが、現在すでにニキビができやすい肌質・赤みや痒みがある場合は注意です。お肌の常在菌バランスが既に崩れており、洗いすぎるとより悪化してしまう場合があるので時短でサッと行いましょう。

いかがでしたか？？

ネットやSNSでは「ニキビにはコレ使え！」的なスキンケアの紹介で溢れていますが、ニキビや肌荒れは体が不健康な状態で起こります。
つまり、”美容”ではなく”健康”に着目することが根本解決に繋がります。

また健康を意識すると肌以外にも嬉しい変化が起こります☆
今回お伝えしたことに注意して、新年をピカピカ素肌で過ごしましょう(^^)

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