医療機関提携 小顔・痩身 ビューティーサロンLuLuAS銀座
イリョウキカンテイケイコガオソウシンビューティーサロンルルアスギンザ
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ルルアス 銀座(LuLuAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 13:37:06.0
- 糖化が肌をくすませる？美肌のための抗糖化習慣
最近よく耳にする「糖化（とうか）」という言葉。
実はこれ、肌の老化を進める大きな原因のひとつなんです。
糖化とは、体の中で“余分な糖”が“たんぱく質”と結びついてしまう反応のこと。
このときできる「AGEs（最終糖化産物）」という物質が、
肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンを固くしてしまい、
くすみ・たるみ・シワ・黄ぐすみなどの原因になります（ ; ; ）
さらに、血流が悪くなったり代謝が落ちたりと、
体の内側からも老化を進めてしまうんです。
☆気をつけたいポイント☆
【甘いもの・炭水化物の摂りすぎに注意】
血糖値が急上昇すると糖化が進みやすくなります。
白砂糖や清涼飲料水、白米・パンなどはほどほどに。
【食べる順番を意識！】
野菜 → タンパク質 → 炭水化物 の順で食べると、
血糖値の上昇をゆるやかにできます。
【抗酸化・抗糖化食材をプラス】
緑茶、ブルーベリー、シナモン、大豆食品などは
糖化を抑える働きが期待できます。
【睡眠と代謝のリズムを整える】
寝不足やストレスも糖化を進める原因に。
毎日の生活リズムを整えることも大切です
肌や体は、食べたもので作られます。
糖化ケアを意識することで、
内側から透明感のある若々しい肌をキープできます♪
当サロンでも、糖化によるくすみ・たるみにアプローチできる
フェイシャルメニューをご用意しています。
気になる方はぜひご相談ください♪#東京 #銀座 #エステサロン #ルルアス
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ルルアス 銀座
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