head CONCIERGE 二子玉川店【ヘッドコンシェルジュ】
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ヘッドコンシェルジュ 二子玉川店(head CONCIERGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-12 18:21:07.0
- 眠りの質が、髪と頭皮を育てる
- こんにちは！
headCONCIERGE二子玉川店です秋は「眠気が強いのに疲れが取れない…」という声も多い季節。
実はその原因、自律神経と頭皮の関係にあるかもしれません。
【頭皮と睡眠の深い関係】
頭皮が凝り血流が悪くなると、
脳に酸素が届きにくくなり「浅い眠り」になりやすくなります。
反対に、頭皮マッサージで血流を促すと副交感神経が優位になり、
心身がリラックスし、自然と眠りの質が高まります。
【睡眠前のおすすめ習慣】
○ぬるめのお湯で頭を軽くほぐす
○ラベンダーや柑橘系などの香りを取り入れる
○お風呂上がりに“頭皮ミスト”で保湿＋深呼吸
夜の3分ケアが、翌朝のすっきりに。
睡眠の質を上げることは、髪と頭皮の美しさを育てる第一歩。
秋の夜に、「頭皮×睡眠ケア」を始めてみましょう♪
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明日10/13(月)はお昼すぎ、夕方から夜にかけて少し空きがございます◎
1日の終わりにリフレッシュしませんか？
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