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治療と和 Motte【モッテ】

チリョウトワ モッテ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨
  • 東京都中野区中野5-56-10 村井ビル2F
  • JR/東西線 中野駅北口約3分(半個室プライベート空間)

モッテ(Motte)のブログ

2022年3月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 転倒予防~トレーニング編~
    プライベート
    投稿日:
    2022-03-22 08:26:24.0
    投稿者:
    物袋
    こんにちは!治療と和 Motteの物袋です。皆様、下腿三頭筋は鍛えられていますか?。。。。今日は大腿四頭筋のトレーニングについてお伝えしたいと思います!それはクワドセッティン…続きを見る
  • 転倒予防 ~トレーニング編~
    プライベート
    投稿日:
    2022-03-21 08:35:51.0
    投稿者:
    物袋
    こんにちは!治療と和 Motteの物袋です。今日は先日お伝えしました転倒予防に有効な筋肉の一つ下腿三頭筋のトレーニングをご紹介したいと思います!それはカーフレイズトレーニング…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-03-20 08:43:15.0
    投稿者:
    物袋
    こんにちは!治療と和 Motteの物袋です。今日は、転倒予防に有効な筋肉をお伝えしたいと思います!下腿三頭筋【ふくらはぎ】大腿四頭筋【太もも前面】ハムストリングス【太もも裏】…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-03-19 09:14:01.0
    投稿者:
    物袋
    こんにちは!治療と和 Motteの物袋です。まだまだコロナの影響が続いていますが、、、皆様は外出が減った分、運動はできていますか?歩く時間が減ったなど、、実際に足の筋力が低下…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-03-18 09:46:43.0
    投稿者:
    物袋
    こんにちは!治療と和 Motteの物袋です。先日の足のつりやすい方へに続いて第二弾です!!!水分不足も原因の一つとお伝えしましたが皆様は1日にどれくらい水分を摂取していますか?…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-03-17 11:05:12.0
    投稿者:
    物袋
    こんにちは!治療と和 Motteの物袋です。今回は足がつりやすい方におススメ情報を提供したいと思います。筋疲労以外に足がつる要因として栄養素の不足、水分不足などが考えられます…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-03-16 12:00:15.0
    投稿者:
    物袋
    こんにちは!治療と和 Motteの物袋です。夜食しがちな方、正直に手をあげてください!あれ?私だけですね(笑)では少し夜食についてお話ししようと思います。皆様はサーカディアン…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-03-02 11:48:20.0
    投稿者:
    相馬
    こんにちは治療と和 Motteの相馬です。今回はやる気についてお話しようと思います。皆さんは日常生活でやる気がでない時はありますか?例えば、掃除や洗濯、勉強など特に勉強なんて…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-03-01 14:32:54.0
    投稿者:
    物袋
    こんにちは!治療と和 Motte 物袋です。先日土曜日、主訴が肩こりでご来店された方でした。普段は針治療やもみほぐしに通っていると伺いましたので安心して施術を進められました。今…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-03-01 12:09:38.0
    投稿者:
    相馬
    こんにちは治療と和 Motteの相馬です。前回に続いてダイエットについてお話しようと思います!ダイエットの“敵”は皆さんご存じですか?“敵”とはいったい何だと思いますか?、、…続きを見る
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