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治療と和 Motte【モッテ】

チリョウトワ モッテ

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  • 東京都中野区中野5-56-10 村井ビル2F
  • JR/東西線 中野駅北口約3分(半個室プライベート空間)

モッテ(Motte)のブログ

プライベート
投稿日:2023-04-20 08:24:25.0
腰痛  low back pain
こんにちは!
治療と和Motteの物袋です。

温かくなってきました!
外に出やすくなってきましたね、腰痛治すときです(笑)

腰痛の原因で最も多いものは、不良姿勢・筋力不足・腰への負担や疲労から来ます。

しかし痛みがずっと続いている時でもゆっくりと休めば痛みが引きますが、休むとかえって
痛みが増強する場合は、腫瘍や内臓疾患を考えなければなりませんので要注意です!

さて腰には生理的前弯がありますが、この前弯が増えると骨盤の前傾が増し
椎間板に負荷がかかります(剪断力)、腰痛に発展。。。

こちらの改善策として
→骨盤を後傾させる、腰椎前弯を減らすための腹筋群を鍛える(腹横筋など)

更に腹筋群を鍛えると腹圧が高まり、腰椎や起立筋群にかかる負荷を軽減できます!

腰痛  low back pain_20230420_1

いいこと多いです!

セルフトレーニングでもできますが当店のEMSコアレの楽トレもおススメです!

今この温かい季節に諦めかけていた腰痛を私たちと一緒に改善しましょう!

是非、お待ちしております!

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モッテ(Motte) 物袋
ご来店お待ちしております
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投稿者
モッテ(Motte) 物袋

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