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癒えもみのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 15:46:18.0
- キャスター椅子で腰がカチカチの人、増えてます
- こんにちは。
寒くなってきましたねー…
自称晴れ男の 晴れです。
最近、施術をしていて気になるのが
「腰がやたらと固まっている方」が増えていることです。
特に多いのが、キャスター付きの椅子で長時間作業している方。
一見、楽そうに見えるイスですが、実際には
体が無意識にバランスを取ろうとして、腰回りの筋肉が常に緊張状態になります。
触ると、表面ではなく奥の方がガチガチ。
いわゆる「使いすぎ」でも「運動不足」とも少し違う、
“動かなさすぎの緊張”のような固さです。
こういった腰は、強く揉むより
じっくり緩めてから動きを出すほうが回復が早くなります。
もし心当たりがある方は、 ・1時間に1回立つ
・腰をゆっくり反らす
・深く座り直す
この3つだけでも意識してみてください。
「最近なんだか腰が重いな…」という方は、
キャスター椅子との付き合い方、少し見直してみるのもおすすめです。
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