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ロータス(LOTUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-12 11:51:53.0
- 反り腰が体の不調の原因？
- リフレッシュサロンLOTUSのブログにご来訪いただきありがとうございます。
このブログは、店舗情報や健康情報・プライベートの出来事などを掲載しています。
今回のテーマは、「反り腰が体の不調の原因？」
反り腰とは、腰椎が本来の弯曲よりも大きく前方に弯曲している状態です。多くの人が日常生活の中で無意識のうちに反り腰になってしまい、様々な不調の原因となっています。
反り腰の症状
・腰痛
・肩こり
・首こり
・ぽっこりお腹
・便秘
・尿漏れ
・生理痛
・下肢の痛みやしびれ
反り腰の原因
・長時間の座り仕事
・運動不足
・筋力低下
・骨盤の歪み
・高いヒール靴の着用
・ストレス
反り腰の改善方法
・ストレッチ
・筋力トレーニング
・骨盤矯正
・生活習慣の改善
まとめ
反り腰は、体の様々な不調を引き起こす可能性があります。日頃からストレッチや筋力トレーニングを行い、正しい姿勢を意識することが大切です。もし、反り腰でお悩みの方は、専門医に相談することをおすすめします。
その他
反り腰は、女性に多い症状です。
反り腰を放置すると、腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症などの病気を引き起こすリスクが高くなります。
反り腰の改善には、継続することが大切です。
参考情報
https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r98520000023wrx-att/2r98520000023x67.pdf
https://m.youtube.com/watch?v=5HNcVgKoGjY
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このブログ記事が、反り腰について理解を深め、改善に役立つことを願っています。
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