ナオルセイタイ ギンザイン
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ナオル整体 銀座院(NAORU整体)のブログ
- 座り姿勢大丈夫ですか!?
- こんにちは!(^^)!
NAORU整体銀座院です!
皆様、座ってる時の姿勢意識してますか?このように足を組んでしまっていたりしませんか?
この姿勢を取るだけでも骨盤が歪んでしまったり様々な不調の原因になってしまいます。
少し難しいですが座るときは深く腰掛け骨盤を立てて背筋を伸ばすことを意識しましょう!
また、いい姿勢をとれていたとしてもずっと座ってると体を痛めてしまいます。
30分~1時間に一回は立ち上がるよう心がけてください!
座ってるだけで体が痛くなるなどお悩みのことがあれば是非一度ご来院ください(*^-^*)
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