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ESL 都立大学のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-04 23:19:32.0
- 胸郭・骨盤の回旋運動と歩行 part1
- こんにちはESLのKEISUKEです！
本日は胸郭・骨盤の回旋運動と歩行の関係についてお話ししたいと思います！
とは言っても、なにやら聞き馴染みのない言葉が並んでいますね笑
おそらく多くの方が、胸郭？回旋運動？と疑問に感じていると思います
ここでまずは胸郭、骨盤、回旋運動とは何か簡単に説明します！胸郭は、胸椎、肋骨、および胸骨からなるカゴ状の骨格のことをいいます
主に心臓や肺などの臓器を支え、保護する役割があります次に骨盤ですが、骨盤はみなさんにとっても聞き馴染みのある言葉ですね！
しかし、いまいち把握できていない方もいらっしゃるかと思います
骨盤は仙骨・尾骨・左右の寛骨（腸骨・恥骨・座骨）からなるタライのような骨組みで、腸や泌尿器・生殖器などを守っています
また、それだけでなく上半身と下半身をつなぐ役割も担っています
そしてこれらの胸郭と骨盤を左右にひねる動作のことを
胸郭・骨盤の回旋運動というのです！こちらの写真は胸郭回旋テストになります
～方法～
・手を胸の前で交差させ、背筋を伸ばします
・次に骨盤を固定したまま胸郭を回旋します
（おへそが前を向いたまま体を捻る）
この時に正面から30～35度ほど回旋できていたら可動域に問題ありません！
次に続く。。。
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