エステティックサロン ドゥース
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ドゥース(douce)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-17 15:08:49.0
- 猫背のセルフチェック！
- 【猫背のセルフチェック♪】今回は猫背のセルフチェックのポイントについてご紹介します
ぜひ参考にご自身でもやってみてください♪
1)肩や頭が前に出てないか、背中が丸まっていないか
2)かかと、お尻、肩、頭が壁に触れるように立ち、姿勢が前かがみでないか確認
3)横から見た時に頭からかかとまでのラインが一直線になっているか
4)長時間同じ姿勢でいるときに首や背中に痛みやこりを感じないか
5)肩や首、背中を伸ばした時に柔軟性があるかどうか
これらのチェックポイントをもとにご自身の姿勢が猫背になっていないか確認してみてください＾＾
猫背気味かも。。という方は姿勢の改善からしてあげることによって肩こりや首こりなどの身体の不調軽減につながるので、根本改善のためにしっかりと整えていきます☆彡
――――――――――――――――――――-
プライベートエステサロン
エステティックサロンdouce
【住所】
東京都渋谷区上原1-33-16
オーツカビル401
【アクセス】
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