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【整体・矯正サロン】NAORU整体 飯田橋院

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ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体)のブログ

2022年6月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • ラジオ体操の正しいやり方 Part1について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-16 18:15:12.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    "今回は【ラジオ体操の正しいやり方 Part1】についてお話しさせて頂きます。健康維持・美容に効果があると言われるラジオ体操はやり方次第でさらに効果を高められます。正しくラジオ…続きを見る
  • ラジオ体操第二について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-15 15:34:23.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    "今回は【ラジオ体操第二】についてお話しさせて頂きます。ラジオ体操第二は、青年・壮年層向けに作られました。労働に必要な筋肉を鍛えるような構成です。第一よりも運動強度が高く…続きを見る
  • ラジオ体操第一について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-14 15:55:56.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    "今回は【ラジオ体操第一】についてお話しさせて頂きます。ラジオ体操は、第一と第二があります。第一は、姿勢を正して呼吸を整えることがテーマです。年齢・性別を問わずにすべての…続きを見る
  • ラジオ体操の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-13 18:59:43.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    "今回は【ラジオ体操の効果】についてお話しさせて頂きます。ラジオ体操は、1928年にスタートした伝統のあるエクササイズです。子どもからお年寄りまで年齢や男女を問わずにでき、健…続きを見る
  • 食事から摂れる身体について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-10 15:26:28.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    "本日は【食事から摂れる身体】についてお話しさせて頂きます。 筋肉を柔らかくするためには、体を弱アルカリ性にする成分や抗酸化性の成分が入った食べ物を摂取しましょう。身体を弱…続きを見る
  • 身体が柔らかい時のメリットについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-09 16:24:25.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    "本日は【身体が柔らかい時のメリット】ついてお話しさせて頂きます。身体の柔らかさは、血行や基礎代謝を改善させる為の大切なポイントです。体が柔らかいとどのようなメリットがあ…続きを見る
  • ふくらはぎの重要性について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-08 18:19:16.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    "本日は【ふくらはぎの重要性】についてお話しさせて頂きます。ふくらはぎは、歩いたり走ったりする時に必ず使われる筋肉ですが、ふくらはぎの役割はそれだけではありません。重力の…続きを見る
  • 疲労回復できる入浴法について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-06 19:06:34.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    "本日は【疲労回復できる入浴法】についてお話しさせて頂きます。・眼精疲労をとるにはお湯に浸かりお湯か水で絞ったタオルを目に10分ほど当てる。目を温めると血行がよくなり、緊張…続きを見る
  • 半身浴について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-03 16:10:23.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    "本日は【半身浴】についてお話しさせて頂きます。入浴する際に肩まで浸かる全身浴かおへその上まで浸かる半身浴か効果大きく変わります。半身浴の場合、下半身にだけ水圧がかかり、…続きを見る
  • お風呂から得られる疲労回復について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-02 15:06:26.0
    投稿者:
    佐藤 拳
    "本日は【お風呂から得られる疲労回復】についてお話しさせて頂きます。寒さで固まった体を湯に浸し、ゆっくり深呼吸するとふわっと体の力が抜けてリラックスすることができますよね…続きを見る

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