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ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-31 11:34:26.0
- 梅雨の時期のだるさの原因とは！？
- 【梅雨の時期のだるさの原因】についてお話しさせて頂きます。
この時期になると何となく身体がだるい・肩が凝るといった『梅雨だる』を訴える方が多く、ある調査では女性の62％が不調を感じていると報告されています。
『梅雨だる』から『夏バテ』に繋がってしまわないよう原因と対策を知って梅雨だるを解消していきましょう！
本日は原因！次回は対策についてお話しします。
・低気圧が続く
梅雨のこの時期は大気は低気圧配置になります。
大気が低気圧になると身体は副交感神経が優位に働くようになります。
副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので身体がお休みモードになって『だるい』『やる気が出ない』と感じてしまうのです。
また、低気圧が続くと『ヒスタミン』という炎症物質（発痛物質）の分泌が多くなり、肩こりや偏頭痛などがひどくなる場合があります。
・気温の寒暖
この時期は雨で気温がぐっと下がったかと思うと翌日は真夏のような暑さになったり同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと気温差の激しい時期でもあります。
このような気温差は身体にとってストレス・ダメージとなり疲れやすくなってしまうのです。
・湿邪（しつじゃ）
『湿邪』とは、体内の余分な水分が引き金となって消化器系に影響を及ぼし、だるさ・食欲不振・消化不良・下痢や便秘を引き起こす病気のことを指します。
湿度が高く身体の代謝も落ちがちなこの時期にかかりやすくなります。
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