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ニフ 吉祥寺(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 13:54:07.0
- 腸内環境が大事！
- 冬の初めの時期となり、朝は寒くて、起きるのが辛いです。。。
この時期は朝から温かいものを摂るようにするといいですね。冬は風邪やインフルエンザなども流行ります。
病気にならない体づくりを心掛けることはとても大切です！
健康は腸から作られているとよく耳にしますよね。
「自律神経」「腸反射」「腸内細菌」のバランスが崩れることで、便秘やお腹の調子が悪くなることがあります。
日々の食事、腸を冷やさないこと、腸内環境を整えるものを摂る・・・
ご自身で腸の四隅を揉むのもいいそうです。
食後の１時間は避け、基本的に朝と夜の２回。
腸に便が滞ると、いわゆる便秘で腸内環境が悪化します。
すると腸の働きも悪くなり、その結果、腸の血液やリンパが滞り、ひいては全身の冷えやむくみ等の原因にもなります。
腸を冷やさないことや食べ物、ご自身で皮膚の上から強すぎない力で腸を刺激する、規則正しい生活を送るなどで腸内環境を整えることはとても大事です。
発酵温浴は身体の芯から温まることで、内臓の機能向上につながるのでオススメです！
腸を温めることで腸内細菌が活発になり、排泄機能や免疫機能も高まります。
皆様のご来店を心よりお待ちしております^ ^
発酵温浴nifu スタッフ一同
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投稿者
発酵温浴 nifu吉祥寺
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