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キレイと健康のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-09 11:31:31.0
- 豆知識
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2月に入り、一段と寒さが身に染みるようになりました。
寒さで「腎」が弱ると生命エネルギーが衰え、老化を加速させる原因に繋がります。
この季節には、「腎」の働きを助ける食材（黒豆）がおすすめです。
カシューナッツも「腎」を補い、また消化器系にも働きかけるため疲労回復の効果があります。
油揚げとの相性もパッチリのひじきは水分代謝を助けるほか、血も補うため貧血にも効果的。
食材にも取り入れやすいため、健康の身体を保つためには栄養バランスも念入りましょう。
皆様に美と健康を届けるように頑張ります。
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