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タスク整体院 浜北店のブログ
- 免疫力UPのために![骨盤矯正/整体/猫背/浜松/浜北]
- こんにちは!
タスク整体院浜北店の清水です!
昨日の免疫力チェックみなさん結果はどうでしたか?
まずは睡眠をしっかりとることも大事なので、寝る前のケータイをやめてみたり、夕方以降のカフェイン摂取を控えてみたりも実践してみて下さいね♪
そして体調を崩したくない方に…!
内側ケアでビタミンCを摂っていきましょう!
夏から秋にかけて、寒暖差や日照時間の変化で、知らないうちにストレスを抱えてしまっているんです。
そんな時身体では抗ストレス作用のあるコルチゾールというホルモンが副腎という器官で分泌されます。
過剰分泌される状態が続くと、副腎という器官が疲労し、コルチゾールが上手く分泌できなるため、ストレスと戦うことが出来なくなります・・・。
その抗ストレスホルモンのコルチゾールを分泌する際に大量のビタミンCが必要不可欠なんです!!
更に免疫力アップにも繋がります!
これは白血球と呼ばれる免疫細胞のサポートをしてくれる役割も担ってくれているからです!
皆さんも季節の変わり目を乗り切るためにビタミンCの摂取を意識しましょう^^
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