コツバンキョウセイシセイキョウセイ タスクセイタイイン ハマキタテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 静岡県浜松市浜名区東美薗272-1
- 美薗中央公園駅:車5分/浜北駅:車8分[整体/骨盤矯正/小顔/肩甲骨/頭痛/マタニティ]
タスク整体院 浜北店のブログ
- 肩こりと運動不足@タスク整体院浜北店
- 今年は「運動をしよう!」「筋トレを始めよう!」と目標をたてた方はいませんか?
そんな方に朗報です!
運動は肩こりや腰痛など体の不調を改善できる可能性を秘めています!
現代の生活スタイルでは、デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢で過ごすことが多くなってきていて、肩こりや腰痛といった悩みを抱える人が増えてきました。一方で、運動不足も現代人の共通の問題です!
今回の投稿では、肩こりと運動不足の関係性についてお伝えします。
【肩こりと運動不足】
肩こりは、首や肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなり発生します。運動不足の人は、日常生活で筋肉を十分に使わないため、筋力が低下し、筋肉のバランスが崩れやすくなります。特に、背中や体幹の筋肉が弱くなると、正しい姿勢を維持することができなくなり、肩こりのリスクが高まります。運動不足のために筋力が低下し、血行が悪くなることで、肩こりが発生しやすくなってしまうのです。
【運動と肩こりの予防】
運動不足が肩こりの原因となることは分かっていただけましたか?
適切な運動を行うことで肩こりや腰痛は予防することができます!例えば、背中や体幹の筋肉を鍛えるため筋トレをしたり、有酸素運動やストレッチで血行を促進し、筋肉の緊張をほぐすなど、定期的な運動習慣を身につけることで、肩こりの予防につながります!【日常生活での注意点】
デスクワークをする際には、姿勢を正しく保つことや、定期的なストレッチや休憩を取ることが大切です。また、スマートフォンを使う際には、首を前に突き出さず、目線を下げるように心掛けましょう。これらの日常の小さな工夫が、肩こりの予防につながります!
肩こりや腰痛の悩みから解放されるためにも、運動を始めてみてくださいね! ブログ画像また、長年続く辛い肩こりなどはいきなり運動をすると痛めてしまう、または悪化してしまう可能性があります。そういった場合は、日々の食生活の改善(身体の回復力を上げていく)や整体などで体の構造(骨格)を整えていき、内臓や筋肉を正常に動くようにすることが重要です。
タスク整体院では、骨格の矯正以外にも正しい運動方法や栄養の摂取方法などもアドバイスさせていただいております。
お悩みの症状や生活スタイルに合わせて、改善に導くご提案させていただきますね!
気になる方はお気軽にご相談ください!
新 規 |
¥6,980
【第三者機関認定改善率91%以上】全身プレミアム整体(首・骨盤矯正) ¥6980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
タスク 整体院
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-06
-
●2024-05-31
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(8)
- 2024年3月分(14)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(18)
- 2023年12月分(12)
- 2023年11月分(12)
- 2023年10月分(13)
- 2023年9月分(11)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(11)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(8)
- 2022年8月分(13)
- 2022年7月分(15)
- 2022年6月分(9)
- 2022年5月分(13)
- 2022年4月分(11)
- 2022年3月分(12)
- 2022年2月分(12)
- 2022年1月分(16)
- 2021年12月分(15)
- 2021年11月分(16)
- 2021年10月分(13)
もっと見る
タスク整体院 浜北店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【女性人気No.1★肩こり腰痛の方】肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善 ¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【大人気★筋膜リリース】肩こり首こり(頭痛)・腰痛(骨盤の歪み)改善 ¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【産後骨盤矯正が初めての方】産後骨盤矯正 ¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【産後ママ人気No.1★】産後の肩こり(頭痛)・腰痛改善◎ 産後骨盤矯正 ¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【小顔ケア人気No.1★】《6/17~6/22限定》小顔歪み矯正¥11000→¥4980 ¥4,980
|
新 規 |
【頭痛・首こりでお悩みの方】頭痛・首こり(骨盤矯正)改善 ¥3980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。