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マーニ(MANI)のブログ

プライベートのブログ一覧

78件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-06-06 08:40:23.0

投稿者：

鹿嶋圭介

梅雨の不調は紫陽花(あじさい)鑑賞で解消☆

いよいよ梅雨に入りましたね。そして、先日は豪雨でしたが、皆様大丈夫だったでしょうか。梅雨の時期は天候や気温、湿度の変化が大きいために、内臓やリンパを調節する自律神経が乱れ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-05-14 15:58:28.0

投稿者：

鹿嶋圭介

脱！五月病☆

先週はGW明けだったので、学校や仕事へ行くのが憂鬱だった方もいらしたのではないでしょうか。そんな時期に話題になるのが五月病です。五月病とは、仕事や学校に行きたくない、やる気…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-04-16 18:45:23.0

投稿者：

鹿嶋圭介

簡単にできる膝痛軽減トレーニングのご紹介☆

今回は、慢性の膝痛でお悩みの方にぜひ試していただきたいトレーニングをご紹介いたします。やり方はまず、床やベッドの上で長座になります。次に、片方の膝と床の間にクッションや丸…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-04-09 20:15:50.0

投稿者：

鹿嶋圭介

感動で流す涙は健康に良いんです☆

新年度がはじまりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。私は最近アニメのワンピースを見始めまして、感動のストーリーの数々に涙しまくっております！笑実は、こうして感動の涙…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-04-03 09:32:41.0

投稿者：

鹿嶋圭介

この時期は積極的に心身をリフレッシュさせましょう☆

新年度がスタートしましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。私は昨日オフでしたので、午前中は近くを流れる香流川沿いを散歩して、午後は藤が丘で行われていた桜祭に行ってきまし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-19 12:39:06.0

投稿者：

鹿嶋圭介

この時期は腰痛に注意☆

暖かさが日にひに増してきて、いよいよ春本番ですね！しかし、そんなこの時期は腰痛の悪化に注意が必要です。実際、当サロンでも腰痛を訴えるお客様がかなり増えてきています。原因は…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-12 12:49:47.0

投稿者：

鹿嶋圭介

花粉症が和らぐ食べ物ってあるの！？

今回も前回同様花粉症について取り上げようと思います。前回はツボをご紹介いたしましたが、今回は食べ物です！実は、花粉症を和らげる効果が期待できる食べ物もあるんですよ♪一般的…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-05 19:58:36.0

投稿者：

鹿嶋圭介

花粉症を和らげるツボのご紹介☆

最近暖かい日も増えてきて、いよいよ春が近づいてきましたね！しかし、この時期になると花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、花粉症を和らげるツボをご紹…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-20 16:33:13.0

投稿者：

鹿嶋圭介

こむら返りを起こさないために☆

こむら返りとは、足の筋肉の血流不足や急な運動などにより、ふくらはぎの筋肉が異常に収縮して痙攣を起こした状態をいいます。いわゆる「足がつる」ことで、睡眠中や運動中に起こりや…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-13 11:23:31.0

投稿者：

鹿嶋圭介

2月14日は煮干しの日！煮干しを食べて健康に☆

待ちに待った2月14日はバレンタインデー・・・いやいや、煮干しの日ですよ♪煮干しに含まれる栄養はすごいんですよ！！！骨や歯を丈夫にするカルシウム、貧血を防止する鉄分、血液を…続きを見る