キウイを食べよう！：2022年1月20日｜韓美のブログ

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投稿日：2022-01-20 08:13:55.0

キウイを食べよう！: こんにちは(*^^*)

美味しくて、体にも良いとされるフルーツですが、
その中でも【キウイ】は、とっても栄養満点です(*´∀`)♪

みなさんも、今日からキウイが食べたくなるような
キウイについての豆知識をご紹介しますね♪

☆キウイと栄養

キウイフルーツには、ビタミンCや食物繊維、カリウムなど
日常生活で積極的にとりいれたい10種の栄養素がぎっしり！

栄養素のパワフルな組み合わせで、
育ち盛りのお子様からシニアの方まで、
幅広い世代の健康をサポートできます(*^^*)

そんなキウイフルーツの栄養と健康についてご紹介します！

☆栄養素充足率は身近なフルーツでナンバーワン！

「栄養素充足率」とは、同じ量（100g）を食べた時に、
ビタミンやミネラル、食物繊維などの17種類の栄養素が
基準値に対してどのくらい含まれているかを
インデックス化したものの事を言います。

数値が高ければたかいほど、
様々な栄養素がバランスよく
高密度に含まれていることを表していますが

キウイフルーツは身近なフルーツの中でナンバーワン！

フルーツ事に数値を出して
ピラミッド型にを作り上げると
キウイは頂点に来ちゃうんです(*´∀`)♪

堂々の1位ですねぇ～♪

日々の食事の栄養バランスを補うのにピッタリです！

みなさんも今日からキウイを
積極的に取り入れてみませんか？(^-^)

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店舗移転のお知らせ
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TEL: 080-5377-8772
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