エステ前後の食事について1：2022年3月23日｜韓美のブログ

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投稿日：2022-03-23 07:33:09.0

エステ前後の食事について1: こんにちは(*^^*)

昨日からまた冬が逆戻りですねぇ
早くずーっと暖かい日が続いて欲しい。。。（笑）

さて、みなさんせっかくエステで痩せたら
効果を持続させたいですよね？！

今回はエステ前後の施術についてお答えしていきます！

★2時間前後は食事を控えよう！(*´∀`)♪

エステの施術を受ける場合、施術でほぐした部分の老廃物が
流れやすい状態にしておくことが大切なので
食事は2時間くらい前までに済ませましょう♪

エステ後も、すぐに食事をとると
血液やリンパの流れが鈍くなり老廃物を排出する力が弱まって
エステの効果が下がってしまいますので、
2時間ほど空けることをお勧めしています！

★腹6分目が理想！

できれば消化のいい食べ物を腹6分目くらいに
抑えるのが理想的です！

水はこまめにとって！

老廃物は血液やリンパの流れに乗って排出されるので、
体の水分が不足しないように水分はこまめに取りましょう♪

このふたつを意識するだけで
エステの効果を最大限に生かせます(^^)

簡単な事ですが、せっかく受けたエステを無駄にしないで
最大限に引き出せるよう今日から気にしてみてください♪

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