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韓美のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-24 15:35:59.0
- お水2リットル
- みなさんこんにちは(^ ^)
最近暑い日が続き、
更にマスクで熱中症になりやすいので気をつけて下さいね。
お水は充分飲めていますか？！
お水が不足すると。。。
・むくみ
・肌荒れ
・乾燥
・便秘
どれか思い当たるのはありますか！？
この原因は全て水不足ですm(__)m
最低１日に必要な水分は2リットルです。
ちゃんと飲めていますか！？
ギクッとしたそこのあなた！！！！
500リットルしか飲めていないそこのあなた！！！！
体内の60%は水分なんです。
その内、体内から出ていく水分はなんと【2リットル】！！
汗、排泄、呼吸と体のいろいろな所から水分は出ていきます。
新しい水分を補給しないと、
体の中はカラカラですよ！！カラッカラ！！
水分をとらないと。。。
・むくみ
・シワ
・くすみ
・肌荒れ
・乾燥
・便秘
全て老化に繋がるんです！！
表面上の老化だけでなく。。。
内臓の働きの低下、血液循環、
疲労感などいろんな原因に繋がります！！
そしてこれから夏に向けてダイエットをお考えのあなた！！
お水は絶対取りましょう！！
お水を取ることで食欲が収まります
老廃物が流れやすくなり、便秘改善、肥満改善にも
繋がりますのでこまめに取るようにしましょう(^-^)
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